海带芽凉拌黄瓜
简单
4人份
突然想吃凉拌菜。
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食材清单
其他
- 1/3勺A 砂糖
- 1勺A 味淋
- 1勺A 白醋
- 1勺A 酱油
- 2勺A 芝麻油
- 2根黄瓜
- 70g海带芽
- 少量A 盐
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备小盘子。水放入盘子里到2/3高位。海带芽和黄瓜洗净。把海带切为小片。把黄瓜乱切。把洋葱去皮，切为末，放入盘子里10分钟。洋葱末挤出水分。
2
准备盘子，小碗。把A用料放入碗里，拌均。把步骤1海带芽，黄瓜，洋葱和A用料放入盘子，拌均。
3
把步骤2菜装碟子就可以吃。
