📝抖音网红版.一只番茄饭🍅
简单
4人份
抖音看多了……算法推荐的都是美食 so...今天来做一番
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.2个土豆
- 0.5勺蚝油
- 0.5勺黑胡椒
- 0.5根胡萝卜
- 0.5黄瓜
- 1-2片笋干
- 1个西红柿
- 1勺橄榄油
- 1勺生抽
- 2颗香菇
- 4小颗西兰花
- 适量腊肠
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米泡1h，待用。（水比平时少一点点）
2
按照喜好准备蔬菜，自行添加减哈，且小块待用。
3
大米泡好，备菜逐一放入电饭锅，番茄用刀划十字。放入上述调料（盐、油、生抽、蚝油、黑胡椒）
4
电饭锅跳闸后，西红柿剥皮。用饭铲压碎西红柿搅拌。咸度不够自行加拌饭酱或炒小菜下饭。
