红烧金昌鱼
简单
4人份
家里的小朋友喜欢吃鱼，所以我喜欢买海鱼来红烧，鱼肉营养丰富且热量低，小朋友吃鱼既可以补脑，又不用担心长胖影响发育，鱼类可以换成各种鱼，但是建议选择海鱼，口感和营养都是最佳的。
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食材清单
其他
- 1勺(10克)料酒
- 1勺(10克)白醋
- 2勺(20克)生抽
- 2勺(20克)白糖
- 3瓣蒜
- 6粒花椒
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
海鲜
- 2条鱼
蔬菜类
- 2片姜
- 半根葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
