2015.01.23 黑米燕麦粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量燕麦
- 适量黑米
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这颜色，这形态，简直是黑暗料理！黑米是夜里放好，早起就煮好了的，起床再放燕麦（因为是速食燕麦），但是煮久了，超粘稠，这口感，超软烂，嗯，我不喜欢，吃的时候想着，嗯，这粥下次我再煮的时候肯定是给我娃儿吃，嘻嘻。
