宝宝食谱---海苔山药虾饼
简单
4人份
突发奇想。可以帮助不爱吃蔬菜的娃蒙混进肚好多菜😂蔬菜可以任换。 这些材料做了七个小饼，花生自己吃了五个，连鸡翅都受冷落了🙈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一大朵西兰花
- 一小块胡萝卜
- 一截山药
- 一片海苔
- 两大勺面粉
- 少量克盐
- 适量玉米粒
海鲜
- 6个虾仁
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾打成蓉，喜欢有口感的可以切成颗粒状。
2
胡萝卜、山药、西兰花打碎。我这里用的山药是生的，打皮之后直接打碎，黏度大，利于后期成型。加入玉米粒，盐，面粉，搅拌均匀。山药和面粉都会产生粘性，让食材抱团。
3
海苔剪成小块。
4
这一步一定要带一次性手套！戴手套！戴手套！因为山药接触皮肤会很痒。 锅里加一点油，开小火。戴着手套的双手手心沾取少量水，把食材团成自己喜欢的小团，放在锅里煎。这时候把剪好的海苔贴在还没煎的一面。煎香一面翻面。两面金黄就可以出锅啦！
5
有白芝麻可以撒一点，家里的用完了就没撒。
