软糯南瓜小米粥
简单
4人份
小米，也叫粟米，营养丰富，被称为“黄金米”，有健脾养胃、滋阴补血的作用，但小米的口感对于许多人来不太喜欢，将南瓜的味道全都融入小米之中，口感细腻，更容易接受，
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 克水
- 枸杞
谷物
- 克小米
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，南瓜去皮切小块
2
一定要用好的小米，
3
砂锅内一次加入足够的水 不要中途添加哦，先煮开水开以后，放入小米和南瓜，稍微搅拌下，以免糊底。
4
小米粥变得粘稠，加入少许枸杞，就可以了
