鲜虾豆腐时蔬饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3勺面粉
- 一小块胡萝卜
- 一小块西兰花
- 三分之一块豆腐
海鲜类
- 20只虾
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生虾肉、西兰花、胡萝卜加两个鸡蛋一起放入料理机里打成泥
2
将豆腐捏碎放入打好的糊糊里，放入盐，搅拌均匀
3
放少量面粉，搅拌均匀
4
平底锅加热放油，手沾水取一勺糊糊团好放入锅中，用手压平。或者直接用勺子舀都可以。
5
煎至一面金黄翻面。
6
两面金黄出锅
7
。
