爱心煎蛋饼
简单
4人份
营养早餐其实并不很复杂，又可爱得让人心都化了，周末的早晨，不如和家人一起享受这份恬静又温馨的美味，便会觉得快乐幸福原来就这么简单。
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食材清单
其他
- 1勺面粉
- 2个鸡蛋
- 2根火腿肠
- 适量食用油
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加葱花打均
2
加面粉调和成糊
3
火腿肠切开，一头不要断
4
弯成心形，用牙签固定
5
平底锅刷一层油
6
放入心形
7
小火煎片刻，倒入蛋糊，锅向内侧些，避免蛋液从心形末端流出，如有流出，待稍凝结，铲进心形中
8
表面凝结后翻面，继续小火煎片刻
9
翻过来装盘，拔掉牙签，撒上黑胡椒粉
