【视频】人参炖雪梨！
简单
4人份
渐入深秋，很多人咳嗽，皮肤干，口渴，都以为是上火的症状，其实不然，这是秋燥。 都说食梨防燥最宜秋，Summer便决定熬一锅冰糖莲子人参雪梨汤，给心爱的宝贝们滋润一下，去去燥。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5-7克种植人参
- 一个雪梨
- 一小朵银耳
- 若干枸杞
- 若干莲子
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳提前半小时泡发，摘成小朵；
2
莲子提前半小时泡发；（泡发口感更粉糯，不泡发亦可）
3
雪梨去皮，切小块；
4
把人参清洗干净，去芦头，顶刀切成薄片；
5
所有材料加枸杞一起放入炖锅，隔水炖2小时；
6
加少许冰糖，即可盛碗享用。
