鸡蛋蒸肉丸
简单
4人份
由亲子乐园：http://www.qzzhuang.com/自由分享！ 很多的孩子存在一个挑食不好好吃饭的问题，尤其是1-3岁的孩子之间居多，不吃青菜、不吃肉、不吃鸡蛋的都有，够让妈妈们操心的了。 有时需要妈妈们换个花样，比如我今天上的这道菜，用鸡蛋白来做小盅，载着一个个圆乎乎的小肉丸，杨秿烣五像艘小船一样，而且味道清淡但不失鲜美，蛋白质、脂肪、蔬菜都有了，给孩子们吃最适合不过了。多余的蛋黄可以分着直接吃掉，或者用来做玛格丽特小饼干刚好哦。
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食材清单
其他
- 猪肉馅200克
- 胡萝卜1小块
- 香菇1朵
蛋类
- 鸡蛋3个
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所需材料。 将鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮熟，捞出剥去蛋壳，切成两半，再将蛋黄取出留蛋白备用。
2
猪肉馅加入盐、蚝油、料酒、葱末，用筷子顺顺一个方向搅拌至肉馅上劲。双手蘸少许水，将肉馅做成丸子，酿入鸡蛋白内。
3
放入蒸锅中蒸至肉馅熟嫩后端出。锅内加适量油烧热，放入香菇末、胡萝卜末、盐、清汤烧开，再用水淀粉勾芡。
4
淋在肉丸上即可。
