暖心暖胃丸子汤

简单 4人份

今天6月29日,乌鲁木齐下雨,10℃,超冷,给姥爷下葬后回家,想吃个暖暖的饭,想起来去年冬天在办公室煮的丸子汤,既简单又美味,暖胃的同时,也安抚我躁动的心

暖心暖胃丸子汤
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食材清单

其他
  • 1块豆腐
  • 2个小米辣
  • 2包手擀粉
  • 300克左右猪肉或者肉馅
  • 一大颗油麦菜
  • 适量盐,鸡精,味极鲜,白胡椒粉,十三香,蚝油,淀粉,香油,花椒油,料酒
菌菇类
  • 两个圆菇
蔬菜类
  • 1小块姜
  • 1根香菜
  • 2根小葱

营养成分

热量

259.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

8.0 克

17.0 克

379.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把菜洗净,油麦菜切大段或者用手随便掰成截,葱切葱花,小米辣切小圈,姜切片,香菜切小段,豆腐切小块,圆菇切小块,备用

2

肉我是买的新鲜的肉,自己用家用绞肉机打的,把肉随意切成小块,方便搅打,调料盒的小勺为例,盐半勺,鸡精一勺,白胡椒粉十三香各半勺;以吃饭勺为例,料酒味极鲜各两勺,想给肉上色的话,可以少加点老抽,淀粉四勺,切好的葱花加入一部分,开始搅打,每次两三秒停一下,打个二十下左右,肉不成沫带点颗粒感最好,倒入碗中,加入一勺香油拌匀。如果有现成肉馅,把上述材料加入拌匀即可

3

倒多点水,冷水中加入姜片,小米辣圈,煮至锅里有小泡,加入豆腐和圆菇,大火煮开后再煮一会,菌类会有浮沫,稍微打一打

4

火稍微转小,保持汤微微翻滚即可,挖一小坨肉馅放手心,用饭勺稍微翻滚成圆形即可入锅

5

全部丸子下入后,转大火煮,煮至丸子变色,浮起基本上就熟了,煮肉丸也会有浮沫,肉肥的话还会出油,介意的话转小火再打一打,再放少量入盐,鸡精,料酒味极鲜调味,搅匀,天气冷,我放白胡椒粉的量加大了点,搅匀,尝尝味道是不是自己喜欢的

6

下入手擀粉和油麦菜,搅匀,盖盖煮至再次沸腾后煮个十秒左右关火,焖一分钟,开盖加入剩下的葱花和香菜,加入少量香油和花椒油

7

出锅,盛碗开吃喽

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