红豆黑米粥
简单
4人份
红豆黑米粥的主要食材是红豆、黑米，红豆含有较多的膳食纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的功效特别好。而且用黑米熬粥，软糯适口，营养美味，滋补作用超强。黑米还被称为“补血米”、“长寿米”呢！粥里还添加了花生、大枣、红糖，口感更好，营养也更丰富。这么一碗粥，每天都吃一碗，保证你的气色好得不得了！美容养颜还长寿，赶紧试试吧~~
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 150克红豆
- 150克黑米
- 5块红糖
- 60克花生
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
