低卡快手早餐之【黄豆粉司康】
简单
4人份
抹茶 和黄豆粉 也是莫名的般配呢
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食材清单
其他
- 100克低粉
- 12（25）克甜菊糖（砂糖）
- 25克黄豆粉
- 30克植物油
- 48克豆浆（牛奶）
- 4克泡打粉
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料 将粉类跟水类材料分别称在2个盆中（甜度其实可以根据个人加减 但是一定要记住 糖其实是非常好的湿润剂 如果加减糖的话 最好豆浆（牛奶）的多少也进行简单的调整哦）
2
将粉类材料混合均匀
3
将豆浆（牛奶）跟油充分乳化
4
乳化好的材料一次性倒入粉类材料中
5
用刮刀压拌无粉状态
6
把材料转到硅胶垫（或菜板上）终究切开 折叠 压扁 再中间切开
7
根据上部步骤2-3次 得到一个多次折叠的材料
8
整理样子 切块（或者想弄成任何你想要的样子）司康就是一个很随意的东西
9
放入烤箱 200度 15分钟
10
抹茶司康其他材料不变 把黄豆粉换成25g杏仁粉跟6g抹茶粉（我一般减半做）黄豆粉司康最好的材料留一半拼接
11
黄豆司康跟抹茶司康根据上面折叠步骤 就可以得到双层司康啦
12
出炉 就可以开始享用你的早餐啦
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讲真 我超喜欢吃混合司康的 而且我觉得抹茶跟黄豆粉还会有种莫名的搭配感（也许都很和风吧 希望你们有时间也可以试试哦）
