雪梨玉竹沙参鸡汤
简单
4人份
秋天来了，秋燥引起的皮肤干燥，咳嗽不适症状，这款汤润肺生津，平肝明目润肠，特别适合秋冬季喝。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30克玉竹
- 6-7颗红枣
- 姜两片
- 沙参30克
- 雪梨2个
肉类
- 50克瘦肉
- 鸡胸肉500克
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮去核切块
2
红枣去核，和沙参玉竹一洗干净备用
3
鸡胸肉和瘦肉切块，汆烫洗净备用
4
所有食材放入锅加入适量清水煮沸，撇去浮沫，转小火慢慢煲一小时即好。
5
喝汤时可以加盐或不加盐
