木瓜银耳滋润鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1只（1.5公斤左右）鸡
- 1小把枸杞
- 200克左右瘦肉
- 一小朵银耳
- 半只木瓜
蔬菜类
- 1小块生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前半小时泡发，然后洗净去蒂，撕小块。
2
材料准备齐全。木瓜去籽切块，红枣和枸杞冲洗干净，瘦肉洗净沥干切块，鸡洗净沥干切块。
3
准备一口大锅，放入鸡和瘦肉，水淹没食材。
4
开大火烧开水，再煮2分钟左右开小火，撇掉血沫。
5
然后加入姜和其他食材，慢炖1.5小时左右。
6
最后加盐调味。
7
盛一碗木瓜银耳滋润鸡汤，尝一口😋太好喝了。
