香嫩番薯藤#麦子厨房美食锅#
简单
4人份
今天去菜地，看见绿油油的番薯藤采了一把回来，晚餐来清炒，秋天这个季节偶尔来一盘这样嫩嫩的番薯藤叶真的比大鱼大肉还美味，还能清肠胃，对便秘的人效果特别好哦⊙∀⊙！大家试试吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个干辣椒
- 400克番薯藤
- 4瓣大蒜
- 5克油
- 适量白芝麻
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来一张菜地图
2
采了一大把，只取尾巴最嫩的部位
3
回家洗净，大蒜拍碎，干辣椒切丁
4
美食锅预热，热锅冷油，大蒜爆香
5
下番薯藤翻炒一下
6
接着放盐翻炒
7
起锅之前放适量白芝麻（个人喜欢，可不放）
8
起锅装盘，成品图
9
今天的香嫩番薯藤美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎关注我，给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣，每天更新哦^_^
