生酮 无奶无麸质无糖24k黄金拿铁！
简单
4人份
☕️Gill最近爱上一款风靡instagram的“24k黄金拿铁”！ ☕️这款黄金拿铁由各种超级食物组成：姜黄、椰浆、肉桂、黑胡椒等。 ⭕️最重要的是，比起普通拿铁，它更低碳生酮友好：无糖、无奶、无麸质。养颜美容、抗菌消炎，一起动手做吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小片（指甲盖大小）姜片
- 200ml无糖椰浆
- 500ml水
- 一点点🤏肉桂粉
- 一点点🤏黑胡椒
- 半茶匙(1g）姜黄粉
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
✨24k黄金拿铁✨
2
锅中倒入200ml椰浆+500ml水，搅拌均匀；
3
加入半茶匙姜黄粉、一点点黑胡椒、一点点肉桂粉和一小片生姜片；
4
大火煮开后，小火再煮3-5分钟，等香味慢慢熬煮出来～
5
出锅后，倒入一个漂亮的杯子里，再撒上一点玫瑰花碎～
6
你也是一个日啖“黄金饮”的人啦！
7
这样一杯黄金拿铁（latte：牛奶）就做好了
8
如果爱喝咖啡，还可以倒入1份espresso，绝杀所有牛奶咖啡！