菠菜蛋白溶豆饼
简单
4人份
就是做花朵溶豆剩下一些糊糊做了这个 嘿嘿
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食材清单
其他
- 12克玉米淀粉
- 2个蛋白
- 30克奶粉
- 30克菠菜汁
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
873.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜汁加奶粉搅拌均匀
2
2
3
蛋白加淀粉打发
4
加入菠菜糊搅拌均匀
5
装入裱花袋，挤在烤盘上
6
100度 50分钟
7
OK
