小米南瓜糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克小米
- 300ml凉开水
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块煮熟；小米放入干磨杯中打碎；锅中放入熟南瓜块、小米碎、水和白砂糖，煮制10分钟即可
