凉拌金针菇
简单
4人份
曾经的“不吃金针菇”星人，发现金针菇富含铁元素之后，为了补铁，竟然也开始用金针菇做菜了。 😁😁😁 金针菇营养价值丰富，可以降低胆固醇，防治心脑血管疾病，还可抗菌消炎，预防溃疡病。 吃火锅、烧烤经常会吃金针菇，可是夏季容易上火的季节，金针菇作为凉菜食用也是一种不错的选择。
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食材清单
其他
- 1/2汤匙盐
- 1把金针菇
- 1汤匙芝麻沙拉汁(丘比)
- 1汤匙香油
- 2汤匙生抽
- 3汤匙陈醋
- 3瓣蒜
- 5根白菜苔
- 少许味精
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
