莲藕木耳大骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大棒骨
- 木耳
- 莲藕
蔬菜类
- 姜片
- 葱段
调味料
- 盐
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大骨焯水，冲洗干净
2
莲藕切块，木耳撕小块
3
满炖锅放入足量的水，加姜片，葱段，放入大骨和莲藕
4
炖5-6小时，起锅前半小时加入木耳
5
起锅时加入盐调味
