芥末双耳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生抽
- 胡萝卜
- 蚝油
- 适量枸杞子
- 银耳
- 陈醋
- 青芥末膏
- 香油
- 鸡粉
- 黑木耳
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳、银耳、枸杞子泡发，去硬蒂，撕成小朵、胡萝卜切菱形片
2
将双耳、胡萝卜滚水中焯三分钟
3
芥末膏加生抽、陈醋、蚝油、鸡粉、香油调开，加少许清水调成调料汁
4
将调料汁倒入，拌匀，加枸杞子点缀
