滋补羊肉海带粉丝汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把粉丝
- 3棵葱
- 一勺芝麻香调料
- 一把海带
- 半勺生抽
- 半勺老抽
- 适量白胡椒粉
- 适量花椒
- 适量花椒粉
肉类
- 200克羊肉
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜羊肉切薄片
2
海带泡发洗干净切丝备用，我直接买的干海带丝泡发洗干净
3
红薯粉丝一把洗干净
4
葱姜切好
5
花椒备用
6
锅中放油，油微热放花椒炸一下，放羊肉大火爆炒变色，加生抽，老抽，
7
放入葱姜翻炒，放适量盐，芝麻香
8
放入海带丝翻炒1分钟，
9
加3碗开水，大火炖，
10
炖10分钟左右，放入洗好的粉丝，继续大火炖，再放入一点点花椒粉
11
粉丝熟透，放切碎的小香葱，放一点白胡椒粉，就可以出锅了
12
成品，羊肉海带汤，配馒头或者烧饼，都是绝配
