宝宝版总汇三明治
简单
4人份
简单快手又有营养 总汇三明治来的灵感，但食材随意搭的
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食材清单
其他
- 1个鹌鹑蛋
- 1根香蕉
- 3片吐司
- 8根牙签
- 少量鳕鱼松
- 适量Pics无盐花生酱
- 适量笑厨无添加番茄酱
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切掉边边
2
香蕉切片
3
鹌鹑蛋煎熟
4
涂抹花生酱后，铺满香蕉片
5
盖上一片吐司，再涂抹番茄酱
6
放上鳕鱼松，煎蛋
7
放上吐司片，手掌压一下，整个压扁
8
用锯齿刀沿对角线切开
9
拿两根牙签固定住两个角，中间锯齿刀切开
10
重复上述步骤
11
一整个三明治可以切成8小份
