超好喝的番茄瘦身汤
简单
4人份
番茄有很好的清理肠作用～对于美容养颜也有很好的帮助～简直就是能吃的神器～加上汤里含有的蔬菜纤维～帮助肠道运动～～重点是！！！好吃！不胖！还能饱！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2小颗红葱头（没有也可以不加）
- 2颗番茄
- 3-4瓣蒜
- 3/1颗洋葱
- 少许黑胡椒
- 根据个人喜好添加芹菜叶（降血脂神器）
- 适量加入番茄泥（楼主买的成分只有番茄和盐的番茄泥）
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 少许芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以东西洗好 整理好～～～
2
开始切碎～楼主喜好每一勺都能有菜加汤～所以切的比较碎～大家可以随意～不要太大块就OK的啦～懒得人也可以在后期用搅拌机弄碎～切洋葱的时候眼睛会有那么一点儿不舒服～但是！自己吃就忍忍吧～
3
当然～有对象的也可以尽情的向你们另一半嚷嚷眼睛疼～～此处省略无数个白眼…………—_—
4
热锅～倒入少许油
5
放入蒜～洋葱～红葱头
6
小火炒至半透明
7
加入番茄～（番茄要加的时候再切～防止水分流失～当然,你要觉得来不及也可以事先切好～）
8
后面的胡萝卜～芹菜通通倒入～炒一炒
9
当然～还要加些黑胡椒～
10
加水～大火烧开～小火煲个20分钟
11
最后加入芹菜叶 以及放盐调味～就可享用啦～～
12
如果觉得不够浓郁～可以加少许番茄泥～～
