酸奶燕麦随心杯｜营养美味的懒人早餐
简单
4人份
5分钟就可以搞定的快手早餐来喽！ 对于早上起不来的童鞋们来说，多睡5分钟也是好的，隔夜准备好放在饭盒里，第二天从冰箱拿出来就能吃，不要太简单哦！
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食材清单
其他
- 1小袋饼干
- 1根香蕉
- 2小盒酸奶
- 适量燕麦
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备材料：酸奶，原味或者其他口味都可以。 燕麦片：原味燕麦或者这种有水果干的燕麦片。 香蕉或者其他水果，蓝莓，火龙果都可以。 饼干碎或者可可粉
2
2.底层先倒入一层酸奶，再加入几勺燕麦片，铺上香蕉，然后再倒入一层酸奶，再铺一层燕麦，放上饼干碎或者可可粉，最后再放上水果点缀。
3
3.简单几步，营养美味的燕麦水果随心杯就完成啦✅
