七夕的小甜品，蜜豆酸奶
简单
4人份
甜甜糯糯的蜜豆配上醇厚的自制酸奶，恰如爱情般令人沉醉。
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食材清单
其他
- 50克红豆
- 50克绿豆
- 50克芸豆
调味料
- 150克冰糖
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有豆子洗净，冷水浸泡4小时以上。
2
锅里加清水，量为豆子的两倍，煮沸三分钟后换水，重复此步骤两次，去除豆腥味。
3
将豆子加水放入高压锅压30分钟，连汤一起倒入不锈钢锅继续煮，煮到水份快收干时，得用硅胶刮刀不停搅拌，直至水份完全收干。
4
这样的程度就算做好了。
5
自制酸奶里加上两大勺蜜豆，开心享用吧。
