椰汁燕窝捞
简单
4人份
浓郁的椰奶遇上丝滑的燕窝，成就了一道让你欲罢不能的滋补甜品。
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食材清单
其他
- 100ml椰浆
- 一盏燕窝
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
521.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝用纯净水泡发6-8小时。
2
泡发后的燕丝用镊子挑出小杂毛。
3
放在滤网中用水冲洗几遍。
4
燕窝放入炖盅，加水至没过燕窝即可。
5
隔水炖煮30分钟后，加入冰糖和椰浆，再炖煮15分钟，炖煮完成。
