淮山鸡粥
简单
4人份
炎热夏天，总有食欲不振的时候，这时就想喝口粥，这款淮山鸡粥或许是个不错的选择
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食材清单
其他
- 1小段筒骨
- 250克淮山
- 2朵香菇
- 50克胡萝卜
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
筒骨飞水
2
香菇、胡萝卜、淮山切丁;姜拍扁
3
锅内放入大半锅水，放入飞水后的筒骨，姜片，大火煮20分钟
4
鸡肉放入香油腌制一下
5
电饭锅胆内倒入米，淮山、胡萝卜、香菇丁，将筒骨滤岀，电饭锅胆内倒入筒骨汤，电饭锅调至煮粥档
6
粥煮好后，打开锅盖放入鸡丝，再煮1分钟既可
7
上成品图，是不是很有食欲呢☺
