山楂苹果梨甜水
简单
4人份
秋天吃水果有点点冷，胃里不是很舒服。所以，秋冬水果热着吃。
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食材清单
其他
- 一个梨子
- 一个苹果
- 一小把枸杞
- 一小把百合
- 三个山楂
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把苹果、梨子削皮切块，山楂枸杞洗净，百合用水泡一下去除灰尘。
2
将苹果、梨子、百合和山楂放入砂锅，加入适量清水。发火烧开后转小火炖煮。
3
放入冰糖后再煮一会，最后放入枸杞，关火。
