真能吃出寿喜锅味的小肥羊卷
简单
4人份
在国外的朋友们，生活枯燥了，超市里超级方便买到的食材也能在异国同样享受一场味蕾盛宴！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2汤匙蚝油
- 1/2汤匙豆瓣酱
- 2克辣羊油
- 3-5 片生姜
- 3-5汤匙蜂蜜
- 4-6汤匙牛奶
- 一个土豆
- 一根胡萝卜
- 一次半盒肥羊卷
- 各一根鲜辣椒（红和绿）
- 四个小洋葱头
- 四瓣蒜瓣
- 黑胡椒
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
涮火锅的肥羊卷解冻，热水过水5秒立马捞出沥干。
2
1:先把葱切末，姜片3片，鲜辣椒切段，洋葱切成条
3
2:先往油锅倒油预热后倒入葱姜蒜鲜辣椒和3/4洋葱，爆炒至洋葱变软。
4
3:倒入沥干的肥羊卷，大火煸炒三分钟，同时倒少许豆瓣酱，蚝油，料酒，黑胡椒粉，少许辣羊油煸炒和少许的盐。等肥羊卷完全软化后倒入蜂蜜翻炒（根据个人口味，可多放点）
5
4:继续换中火煸炒加入开水莫过肥羊，倒入土豆丁，胡萝卜丁，等水开后倒入牛奶，调小火盖上锅盖焖10-15分钟即可。
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