💐荷兰豆炒虾仁💐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个青辣椒
- 1勺生抽
- 2勺料酒
- 2勺耗油
- 4瓣大蒜
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 1根葱
- 1片生姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁去壳 荷兰豆切断 胡萝卜切小片 葱生姜大蒜备用
2
葱生姜大蒜爆香（喜欢吃辣的亲～可以放干红辣椒🌶哦～）
3
放入胡萝卜翻炒均匀（胡萝卜喜欢吃脆的，可以在后面放胡萝卜）
4
放入虾仁翻炒变色，先放入料酒翻炒均匀在放 生抽 小火翻炒一分钟左右（看虾大小定时间，虾不能炒太老哦～）
5
放入荷兰豆 青椒 少许盐 糖 味精 翻炒一分钟左右，就可以出锅了
6
美味又营养大人宝宝都爱吃
