冬日懒人菜谱第三弹：豉汁排骨饭
简单
4人份
好好吃
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2勺生粉
- 2勺阳江蒜茸豆豉酱
- 两条排骨
- 适量油
- 适量白胡椒粉
蔬菜
- 2粒蒜
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净沥干备用，放入蚝油、白胡椒粉、料酒、盐、糖、生粉、豆豉酱、生抽、切好的蒜泥和姜片。
2
搅拌均匀，腌制半小时或以上。
3
腌制好以后，放点油拌匀。
4
现在可以煮饭了
5
像平时一样煮。等水开了以后。往电饭锅里放排骨。
6
饭煮熟了，再焖一下。
7
煮好的饭搅拌均匀就可以吃了。
8
开吃。
9
光盘！
