无油版番茄炒蛋
简单
4人份
减肥必备的快手菜。
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食材清单
其他
- 150ml水
- 1只鸡蛋
- 250g番茄
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 5g糖
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切小块，放入锅里，再放入150ml水，开火。
2
水开后，将鸡蛋打入碗中，搅碎，然后倒入锅中。不要翻搅。
3
三分钟后，鸡蛋凝固了，再加入糖，稍微翻一下。
4
待番茄完全煮软，加入香菜，关火。
