红薯杂粮粥
简单
4人份
红薯和粗粮都是降脂、降糖、减肥的最好粮食，平日多喝这样的健康粥，是三高人士和减肥人士的首选之一。 早餐来一碗杂粮粥，养胃提神，健康营养。
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食材清单
其他
- 若干其他粗粮
- 若干薏仁
- 若干血糯米
- 若干黑米
- 若干黑豆
蔬菜
- 若干红薯
谷物
- 若干燕麦
豆制品
- 若干红豆
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
