Day10 上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐 香煎黄金糕
简单
4人份
故事看DAY4，为什么没有1-3天呢？因为前三天我没想记录，所以没有步骤图…改天吧三个成品图补上(￣～￣) 封印了一个多月，国内的情况稳定好转，才安心上班没几天，每天关注着各种国外疫情发展，又开始一天比一天焦虑，倒不是悲天悯人，我自认没有心怀天下的高度，可是我所从事的行业与外贸紧密相关，所受的冲击日益加剧😭，相信其他行业也一样，全球经济受损下，谁都难以独善其身。 这心情就像盯着我家闺女写作业，你明明告诉她这样写不对，然鹅她就是不听，打也打不得，骂又骂不听Σ_(꒪ཀ꒪」∠)呕，干着急……
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1个红薯
- 1把小米
- 1根玉米
- 1盒黄金糕
- 3个咸鸭蛋
- 半碗剩饭
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天的晚上…本来明天想喝火龙果汁的，然鹅晚饭剩了半碗，三个人都觉得一口也塞不下了…为了不浪费，放点小米，一起煮粥了
2
嗯，就是这样
3
早上起来拿出一根水灵灵的玉米
4
用耐高温保鲜膜包裹住，两头捏一下不用封死
5
微波900瓦，3分钟。为什么要用微波炉？因为方便呀，而且根据我对比蒸煮的效果，微波包裹保鲜膜的方法，既可以保证水分不流失，又不会渗入其他水分，充分保留玉米香甜的原味，味道是最棒的（｡ӧ◡ӧ｡），为什么先叮玉米，因为太烫，让它叮完凉一会，不然没法操作。
6
洗一个红薯
7
由于它太大了，不得不切成大小厚薄不一的片，蒸上，为什么要厚薄不一呢？主要因为红薯有它自己的想法(⺣◡⺣)♡
8
拿出一袋周日买的黄金糕，这个我真不会做，从来都是直接买的
9
煎到两面金黄，放纸上吸一下油
10
红龙果切块
11
当然也别忘了粥的绝配…咸鸭蛋
12
最后，为了感谢一直在背后默默支持（跟踪）我的观众，上传它的“亮”照一张，是手点亮的哟ヾﾉ≧∀≦)o
