紫薯饼（无油）
简单
4人份
无油无糖无添加。
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食材清单
其他
- 适量紫薯
- 适量酵母
- 适量面粉
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟去皮碾成泥。备用
2
酵母用温水融化加入面粉内。揉到光盆以后。铺上保鲜膜发酵到面团两倍大。约一个小时。
3
面团揪成小块。擀圆形。把大量紫薯泥往面团里面包。
4
热锅。小火。锅里撒上少量面粉（为了出锅后有虎皮）放紫薯饼小火慢慢煎。感觉它熟了。每面都有图片上的虎皮以后出锅。享用
