鲜掉眉毛的海鲜豆腐煲
简单
4人份
一个煲配一碗饭，绝了。
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食材清单
其他
- 3只带子
海鲜类
- 8只虾
菌菇类
- 若干蘑菇
蔬菜
- 1盒豆腐
- 若干小葱
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净虾，去壳，去虾线。虾头单独留好。
2
放一点油，生姜5片，虾头煎至虾油出来。
3
加水烧开，放盐及鸡精（可不放）
4
砂锅里一层豆腐，一层蘑菇，一层虾仁带子铺好，刚才烧开的虾头汤倒入。
5
大火烧开，小火炖十来分钟即可，期间，用汤勺翻动一下。最后关火撒上葱花。
