【宝宝辅食】香菇土豆虾仁焖饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4个土豆
- 1/4根胡萝卜
- 1/8个青椒
- 15克虾仁
- 1朵香菇
- 适量大米
- 适量小米
- 适量核桃油
- 适量清水
- 适量燕麦
- 适量黑芝麻三文鱼粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇、土豆、青椒、虾仁和胡萝卜切成丁，平底锅下核桃油，把切成丁的配料倒进去翻炒均匀，加一点清水、盐和黑芝麻三文鱼粉，焖3分钟。
2
炖锅放入大米、小米和燕麦，再铺上焖好的配料，选择蒸炖模式，2小时即可。
