燕麦酥烤苹果
简单
4人份
燕麦酥烤苹果 月龄：一岁以上 食材：苹果1个 燕麦20克 玉米片10克 坚果拌饭料3勺 红枣花生酱1大勺 椰子油5克 营养：今天给宝宝带来的是一款营养的燕麦酥烤苹果，燕麦富含β-葡聚糖是一种水溶性的膳食纤维，是孩子肠道菌群的好食物，对于孩子腹泻、便秘、过敏都有辅助效果。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 20克燕麦
- 3勺坚果拌饭料
- 5g椰子油
- 一大勺红枣花生酱
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步备料。
2
首先把玉米片弄碎和燕麦片放在一起。
3
加入坚果拌饭料和红枣花生酱，搅拌均匀。
4
用模具把苹果中间部分挖空。
5
把拌好的燕麦放入苹果中，放上椰子油，在烤箱中200度烤30分钟。
6
出锅摆盘可以开吃啦。
