清润好喝的雪梨苹果雪耳汤
简单
4人份
秋天来了，天气干燥。可以多吃雪耳，清润补燥。这个汤老人小孩都适合。 想了解更多辅食还a可以专注我的公众号《菲猪大联盟》，或搜索ID:duffyalliance 各种宝宝辅食，孕期营养菜谱以及各种带娃攻略哦。
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食材清单
其他
- 2个梨
- 2个苹果
- 5个无花果
- 半斤瘦肉
- 半斤鸡脚
- 半朵银耳
- 适量水
- 适量陈皮
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡脚洗净，剪去指甲。
2
鸡脚和瘦肉一起焯水。然后捞起洗净。
3
苹果洗净，削皮去芯。雪梨洗净，去芯。切小块。
4
将泡发的雪耳，无花果，以及焯过水的鸡脚瘦肉，切好的苹果雪梨，姜片陈皮放入锅中加水同煮，大约滚一个半小时即可。
