鲜嫩多汁的西柠煎鸡排❗️外酥里嫩❗️老好吃
简单
4人份
无需油炸，酸酸甜甜的，吃起来表皮酥脆，鸡排的肉质鲜嫩多汁，老好吃了😋做法简单易上手，一吃就停不下来了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺黑胡椒
- 2勺醋
- 少许柠檬汁
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️ 鸡胸肉洗净用刀背拍松，加盐和黑胡椒粉抓匀腌制半小时
2
2⃣️ 鸡蛋➕4勺淀粉拌匀，放入腌制好的鸡胸肉抓捏至面糊挂在鸡胸肉上
3
3⃣️ 平底锅少许油烧热，放入鸡胸肉煎制两面金黄熟透
4
4⃣️ 醋➕糖➕柠檬汁倒入锅中小火熬制冒小泡泡后淋在煎好的鸡排上即可
5
好吃的西柠脚鸡排就做好了，来来来请你吃😋
