桃胶红豆牛奶银耳羮
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 100g 红豆
- 克桃胶 10
- 半片红片糖
- 朵银耳 四分之一
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前一天泡，我煮的是两人份。红豆要煮之前泡一个小时。银耳提前泡十五分钟
2
红豆煮成红豆汤，然后再把桃胶、银耳、红片糖放进去一起煮十五分钟。盛出来后倒牛奶就可以吃啦！
