胡萝卜三文鱼BB粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大米
- 小米
- 胡萝卜
海鲜类
- 三文鱼
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三米粥…取大米 小米 燕麦…混合米淘洗干净…煮粥…一般我还会再+一小块南瓜
2
一般我都会隔天晚上用炖锅 把粥煮好
3
去三文鱼 切小块…（买来先切好等份，再冰入冰箱，只要下次吃再拿出一小块化冻即可）
4
三文鱼入锅炒 随后加入胡萝卜…
5
翻炒熟透即可出锅
