健康美味的照烧鸡
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺老抽
- 2勺料酒
- 2勺蚝油
- 8只鸡腿
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 2勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去掉骨头
2
鸡腿肉放到大碗里
3
放入葱花、生抽、老抽、蚝油、盐、料酒
4
搅拌均匀，腌制1到2小时，时间越长越入味
5
平底锅放少许油，烧热，平铺放入鸡腿肉
6
中火，过1到2分钟翻一次面，直至两面煎至金黄，叉一下看看肉是否熟透
7
熟透出锅，香喷喷的照烧鸡做好了。
