花胶燕窝炖奶
简单
4人份
由内到外的调养，我将其成为一种日常的兴趣
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食材清单
其他
- 1盏
- 3只花胶
肉类
- 1盒牛奶
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
100头A货花㬵最适合炖奶，厚薄适中，不会因太厚炖的时间过长而将奶炖老，通常我将燕窝花胶分开两盅炖，因为一盏燕窝一次吃完🈶️点多，所以我是清炖好燕窝再加入炖好的花㬵里
2
将花胶牛奶放入炖盅炖一个小时，炖好前15分钟放入冰糖待其溶化，再倒入适量清炖好燕锅搅拌一下，一碗花胶燕窝炖奶搞掂，进入秋天多吃花胶皮肤水润润，小仙女不要错过哦
