蚝油蒸鸡翅根
简单
4人份
蚝油蒸鸡，嫩嫩的，很鲜！把蒸出来的鸡油都撇出去，少吃油相对健康点儿~
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食材清单
其他
- 1.5大勺蚝油
- 1/2大勺淀粉
- 1/2大勺糖
- 1/2大勺香油
- 1大勺酱油膏
- 少许胡椒粉
肉类
- 6个鸡翅根
蔬菜
- 若干葱段
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡洗干净，把所有调料都放进一个塑料袋里，抓均匀放在冰箱冷藏格里过夜
2
冷水上锅蒸25分钟。看鸡翅根多少和大小适当调节
3
洒点生葱段提味儿。如果喜欢蒜味，加一小勺蒜泥进去也ok
