好好吃早餐,虽然不是国王

简单 4人份

早餐就放这里好了(๑‾ ꇴ ‾๑) 早上六点半起来,烧一壶水,喝一杯温的盐水,泡上麦片,煮上鸡蛋,然后做半小时瑜伽,然后准备早餐:面包或者蛋糕切片,蔬菜水果洗净切好(这部分前一天晚上就可以先做好,做好保鲜工作就行,其实不太花时间所以我是吃的时候再切),摆盘拍照然后可以一边看新闻一边吃早餐。最后就开开心心去上班吧~

好好吃早餐,虽然不是国王
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食材清单

其他
  • 其他彩蛋
  • 水果
  • 牛奶
  • 鸡蛋
  • 麦片
蔬菜类
  • 蔬菜
谷物
  • 面包

营养成分

热量

438.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

544.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

食材准备好

2

简易摆盘

3

4

快手三明治做法动态图

5

快手三明治做法动态图2

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