100%全麦吐司面包 无高粉
简单
4人份
参考了很多大神的方法，一次成功了！记录下自己的比例，怕忘记！不是抄袭，就是给自己看的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克奇亚籽
- 10克黑芝麻
- 150克水
- 1个鸡蛋
- 1勺橄榄油
- 200克全麦粉
- 2克酵母
- 35克谷元粉
- 中种材料：
- 主面团：
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将中种材料（全麦面粉，水，酵母）放入面包机搅拌无干粉，放入冰箱冷藏一夜。12个小时以上
2
在面包机中依次放入温水，橄榄油，奇亚籽，全麦粉，谷元粉，中种材料揪成小块放入，挖小坑酵母埋起来。面包机启动键！
3
发酵时，撒上黑芝麻在表面！静静等待！
