鲜虾瘦肉生菜粥
简单
4人份
做法简单，营养丰富，小朋友爱吃，老人吃了也易消化的一道粥
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食材清单
其他
- 2-3根小葱
- 4-5片即可生菜叶
- 适量肉末（肥瘦相间最好）
- 随意（8只以内为宜）鲜虾
蔬菜
- 2-3片姜片
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱白切碎，姜切片
2
生菜切丝，小葱切葱花
3
鲜虾洗净
4
白粥煮成软糯状（要不停搅动以免糊底），放入肉末姜片葱白，稍后放入鲜虾，最后放入生菜丝葱花，适量盐，即可。不需放油，肉末有油脂。
